Webinář onlineOtevřená registrace

Umění odpočinku

V dnešní uspěchané době jsme zvyklí být neustále aktivní. Práce, péče o rodinu, povinnosti i neustálý příliv informací nás často vedou k tomu, že zapomínáme odpočívat.

Ilustrace: klidný odpočinkový kout ve škole s polštáři, sedacím vakem, knihou a rostlinami

Pozvánka (plakát)

Plakát je z dřívějšího vypsání akce, termín a cena na něm nemusí platit. Platí údaje na této stránce.

Cíl workshopu

V dnešní uspěchané době jsme zvyklí být neustále aktivní. Práce, péče o rodinu, povinnosti i neustálý příliv informací nás často vedou k tomu, že zapomínáme odpočívat. Přitom právě kvalitní odpočinek je základem fyzického i psychického zdraví.

Workshop ukáže, že odpočinek není ztráta času ani lenost, ale důležitá dovednost, kterou se můžeme naučit. Účastníci si vyzkouší jednoduché techniky, které pomáhají zklidnit mysl, uvolnit tělo a načerpat novou energii.

Obsah workshopu

Proč je odpočinek důležitý
Jak opravdu odpočívat
Praktické techniky pro každodenní život
Vytvořte si vlastní rituál odpočinku

Přínosy workshopu

pochopíte význam kvalitního odpočinku,
naučíte se rozpoznat první příznaky přetížení,
osvojíte si jednoduché techniky regenerace,
získáte větší psychickou odolnost,
zlepšíte kvalitu spánku,
odnesete si konkrétní plán péče o sebe.

Kdo akci vede

Helena McAlorumZakladatelka projektu, Lektorka jógy, dechu, mindfulness, meditace a tvorby mandal

Přihláška a platba

1. Počet míst
Vyberete níže.
2. Platba kartou
Na stránce Stripe vyplníte e-mail, jméno účastníka a školu.
3. Místo je vaše
Potvrzení platby přijde e-mailem.

Mohlo by vás zajímat

Všechny akce