Poznejte náš tým

Helena McAlorum

Lektorka jógy, dechu, mindfulness, meditace a tvorby mandal

„Klid začíná uvnitř.“

Helena přináší do škol klid, rovnováhu a vědomý přístup k sobě samým. Ve školách vytváří bezpečný a respektující prostor, kde se děti mohou zastavit, nadechnout a znovu se spojit samy se sebou. Prostřednictvím dechu, jemného pohybu, imaginace, zvuku tibetských mís a tvorby mandal rozvíjí jejich schopnost soustředění, empatie, emoční stability a vnitřní rovnováhy.

Dlouhodobě se věnuje dětské józe, terapeutickým a relaxačním technikám, funkčnímu dýchání a jednoduchým mindfulness cvičením, která jsou srozumitelná, hravá a snadno použitelná v každodenním životě. Jejím cílem je pomoci dětem lépe vnímat vlastní tělo, emoce a potřeby, učit je, jak se zklidnit, pracovat s napětím a zvládat stresové situace.

Helena věří, že klid, pozornost a laskavý vztah k sobě nejsou luxusem, ale dovedností, kterou se lze učit – a čím dříve, tím přirozeněji. Její práce podporuje nejen psychickou pohodu dětí, ale i zdravější klima ve třídách.

Ing. Martina Hübl

projektová manažerka

Mgr. Lenka Kernerová, DiS., CPC. 

Terapeutka, krizová interventka a koučka dětí a rodin, lektorka dětských rozvojových skupin

"Nemusíte na to být sami."

Lenka podporuje psychickou pohodu dětí, rodičů i učitelů, pomáhá zvládat stres, úzkosti a konflikty, posiluje sebevědomí a zdravou komunikaci. 

Vystudovala pražskou vysokou školu psychosociálních studií se zaměřením na komunikaci a aplikovanou psychoterapii, absolvovala výcvik v KBT technikách a metodě Child in Focus, nyní je frekventantkou sebezkušenostního psychoterapeutického výcviku v daseinsanalytické psychoterapii. 

Praxi získala na dětské psychiatrii, v dětském krizovém centru a v rodinném centru, nyní působí v Terapeutickém přístavu a Pexesu, z.s., jako terapeutka, krizová interventka, lektorka rozvojových skupin pro děti. Má svoji poradenskou a koučovací praxi (Coachingworld). 

Vede workshopy a semináře pro děti a pedagogy, v edukační poradně pracuje s rodiči školních dětí.

Do našeho projektu přináší zkušenosti s prevencí šikany, záškoláctví, agresivity i ADHD a praktické nástroje pro každodenní život a zvládání emocí ve škole i doma.

Mgr.et Mgr. Karolína Rhona Pechová

Certifikovaná koučka, arteterapeutka a muzikoterapeutka s dlouhodobou praxí v práci s dětmi i dospělými

 Absolvovala mezinárodní certifikace zaměřené na práci s energií, vědomou pozorností a držení bezpečného prostoru při řízených meditacích, které podporují vnitřní klid, soustředění a seberegulaci.

Zásadní součástí její práce je sebepoznání a typologické přístupy jednotlivců, které pomáhají pochopit vlastní nastavení, potřeby a způsoby, jak se učit, zklidnit se nebo znovu najít motivaci.

Ve své praxi propojuje koučink s prací s tělem, dechem, hudbou, imaginací, motivací a pozorností. Učí, jak pracovat s mikronávyky, které lze snadno zařadit do běžného dne a které vedou k dlouhodobé změně bez tlaku a přetížení. 

Má zkušenosti s individuální prací s klienty i sportovci a dlouhodobě vede skupinové lekce sound healingu a řízených meditací. Součástí její práce je také rozvoj vnitřní motivace a jednoduchých sebekoučovacích nástrojů, které pomáhají lépe rozumět svým reakcím, nastavovat si reálné cíle a převzít zodpovědnost za vlastní prožívání i jednání.

Klára Urbanová

Certifikovaná instruktorka Oxygen Advantage a řízené meditace

"Najdi klid v každém nádechu."

Dlouhodobě se věnuje oblastem, které podporují vnitřní klid, zdraví,

soustředění a přirozenou rovnováhu těla i mysli. Klára je certifikovaný

instruktor dechových technik Oxygen Advantage® a meditační průvodce

se zaměřením na praktické, bezpečné a srozumitelné techniky.

Zajímá se o vědomou práci s dechem jako nástroje pro regulaci stresu,

podporu koncentrace, emoční stability a zlepšení fyzické kondice. Tyto

principy aktivně propojuje se sportem a pohybem. Z vlastní zkušenosti

vnímá dech jako klíčový most mezi pohybem, výkonem a klidem.

Velkou inspirací je pro ni příroda a přírodní medicína. Absolvovala 

řadu kurzů zaměřených na bylinářství a přirozenou podporu zdraví,

včetně Wim Hof metody a studia na Škole přírodního léčení Tilia. Tyto

znalosti vnímá jako doplněk k práci s dechem a meditací, s důrazem na

prevenci, sebepéči a respekt k přirozeným potřebám těla.

Své zkušenosti ráda sdílí s ostatními srozumitelnou a laskavou formou,

s důrazem na jednoduchost a praktičnost.

Mgr. Šárka Levová

Učitelka 1.stupně základní školy se zaměřením na děti s poruchami učení a ADHD, chůva pro děti od 0-7 let, lektorka Hatha jógy a zdravého pohybu, lektorka oxygen advantage, facilitátorka Chakradance

"Pocit štěstí je stav mysli"

Šárka má deset let praxe se školními dětmi i dětmi ve školce. Pracovala se třídami, kde se začleňovaly děti s různými poruchami učení i jinak hendikepovanými dětmi, ale i s nadanými dětmi ve spolupráci s dětskou Mensou. Učí emoční inteligenci, vědomý přístup k životu, pomocí relaxačních i dechových cvičení a individuálního přístupu pomáhá harmonizovat jednotlivce i celé kolektivy. Roky se věnuje zdravému pohybu, tanci a hudbě, józe a funkčnímu dechu. Vede jógové, logopedické a hudebně pohybové kroužky pro děti. Spolupracuje s rodinným centrem, kde vede lekce, workshopy i víkendové pobyty pro dospělé i děti se zaměřením na fyzické i duševní zdraví.

Irena Štipčáková 

lektorka praxe všímavosti a průvodkyně

Irena vede lekce všímavosti. Její předností je, že umí opravdu naslouchat – nejen slovům, ale i tomu, co se odehrává pod povrchem. Ve své práci propojuje citlivost s vnitřní pevností a dokáže složité vnitřní a psychologické procesy převádět do obyčejné, srozumitelné a lidské řeči. Přirozeně tíhne k autenticitě a vytváří bezpečný prostor, kde se lidé mohou uvolnit a být sami sebou. Přitahují ji témata vědomí, odpovědnosti za vlastní život a návratu k sobě. Dlouhodobě se věnuje práci s rodiči a dětmi, kde vnímá, jak hluboce se v rodinách přenáší vnitřní klid i napětí. To, co předává, sama žije – není jen lektorkou, ale člověkem na vlastní autentické cestě.