Návrat k sobě

Lektor: Kateřina Dvořáková a Marta Kohoutová (Katka je vysokoškolská pedagožka a lektorka jógy, Marta lektorka mindfulness)

Pro koho: veřejnost

Prodloužená sobotní lekce jemné jógy a mindfulness – návrat k sobě.

Jemné jógové probuzení, barevné lehce dynamické sekvence pro zahřátí i zastavení

s vědomou pozorností k tělu i dechu, závěrečná hluboká relaxace.

Vhodné pro všechny úrovně, není třeba mít předchozí zkušenosti s jógou ani technikami

mindfulness.

Dopřejte si péči o sebe, dopřejte si návrat k sobě uprostřed podzimu.